Masih ada lagi yang tidak mengetahui kelebihan vitamin c,ok jom kita lebih dekat mengenali fungsi yang hebat dari vita c ini.jika anda ingin mengetahui vitamin c ini di kenali juga sebagai ascorbic asid yang sering dikaitkan dengan kecantikkan.ia bertindak melambatkan anti penuaan dan mengelakkan jeragat.bagaimanapun vitamin c bukanlah sekadar mencantikkan kulit malah boleh menghindarkan kita dari terkenanya kenser.Antara berikut adalah fungsi vitamin c yang perlu kita ketahui.
- Membentuk kalogen-kolagen adalah sebatian asas otot,tisu,gusi,rangka dan tulang.vitamin c meransang pembentukan kolagen,sekali gus mempertingkatkan kedut dan menegangkan otot.
- Meningkatkan sistem imun-membina sel darah merahdan membantu sel darah putihmemnentang bekteria dan kuman,serta mengukuhkan sistem badan.ia juga memulihkan sistem imun dan mempercepatkan simptom pemulihan sepertiSELSEMA ,ALERGY,BERSIN,DAN JANGKITAN.
- Memperbaiki sistem pendarahan-mengelakakn gusi berdarah,kulit kering, ruam dan kenser serta dapat memulihkan sisitem yang lambat.
- Memerangi kanser-merangsang pengeluaran T-cells untuk memerangi sel-sel kanser dan membuang kimia yang berbahaya di dalam tubuh.serta melepaskan radikal bebas yang boleh merosakan tubuh badan kita.
- Mencantikan kulit-memperbaiki kulit yang kusam,dan mencegah dari jeragat,dan kekeringan..
- Mengekalkan kolestrol sihat-vitamin c berupaya mengurangkan kolestrol dan tekanan darah.
 |
SUMBER -SUMBER VITAMIN C
- JUS LEMON DAN SITRUS( oren,limau dan lemon)
- TOMATO
- BERI
- KENTANG DENGAN KULIT
- LADA HIJAU DAN MERAH
- BROKOLI
- BAYAM
Biarpun kita dikatakan telah cukup mengambil makanan yang berkhasiat ,tapi sebenarnya TIDAK, makanan yang kita makan belum tentu dapat mencapai nutrisi yang badan kita kehendaki .
